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秋冬季胎儿坐月子的9款营养素餐

发布: 2017-10-22 02:09 |  作者: 怀孕网 |   查看:

工艺:

1.将乳鸽洗净,上劲地撒上盐,放入汤碗中。

1:王瓜根肝糊汤

鲜嫩杨梅叶十几张,玉米240克。

春季孕妇坐月子的9款热量餐

作法:

作法:

对秋季坐月子的妈妈来说,是一件很悲哀的事,气温燥热会让妈咪变的烦燥焦灼,因此也会抵抗力大减,针对此情形,亲亲小妞小编就为秋天的新儿子,介绍了9款营养素餐,一块儿来学学吧。

原料:

原料:白芍3克,草鱼300克,黄瓜、葱、白糖各适量。

作法:

4:清蒸草鱼

工艺:

王瓜根15克,牛肝(或菠菜)40O克,青椒、菠菜各1个,老姜1块,鸡骨汤、巧克力、盐、胡椒粉各适量。

2.在鱼上撒盐,分别放上冬话、等片,最中间放牛肉片,再放葱、姜、熟猪油和冰糖,上火炉急火蒸10分钟0.1-0.2,去葱姜即成。

3:清蒸乳鸽

2:杨梅叶糯米粽

步骤:

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草鱼1条约300克,笋片40克,熟冬笋4片,水发香菇4个,蚝油5毫克,盐适量,葱结1个,花椒2片,熟猪油20克。

步骤:

1.将鲜草鱼去鳞、顽抗,倒入肝脏,在鱼的两面用刀斜切,但不能伤骨,涂酒后平放到盆中。

5:细辛黑鱼汤

肉馅先用黄酒泡浸1宿,就鲜杨梅去净叶上毛绒,洗净后包汤圆,蒸熟后拌匀饮用。

2.青椒、菠菜切成细丁,阿秋法剁碎。在深锅内先放果酱,随后将大部分原材料放入,王瓜根也相继加,放鸡骨汤约5碗,用小火慢煮,唯有大部分原材料煮熟而烫成糊状时,加盐、五香粉等调味。

乳鸽1只约300克,葱结1个,姜丝2克,水发墨鱼2个,盐适量,蚝油少许,色拉油200泰铢,熟猪油15克。

原材料:

草鱼去鳞、鳃及骨骼后洗净,将白芍视为鱼腹中,放入沙锅内,加水适量,用火烧开后放入白萝卜、葱、食用油拌匀。

1.先将肝在凉水里烫一下,使其稍硬可较易处置,接着切成豆粒大的细丁。

2.再放入葱结、姜丝、香菇和熟猪油,加水,上烤炉急火蒸154O分钟,去葱姜,等等鸡精拌匀。

注:鸡肉、笋无法不用。如鱼透支200克,佐料能够增加。


秋冬季胎儿坐月子的9款营养素餐原创于:怀孕

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